不運(yùn)動(dòng)的危害超過(guò)吸煙

不運(yùn)動(dòng)的危害超過(guò)吸煙

運(yùn)動(dòng)的益處很多人都知道，但是缺乏運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，卻往往沒(méi)有引起大家的足夠重視。近日，美國(guó)克利夫蘭診所發(fā)表研究稱(chēng)，缺乏運(yùn)動(dòng)比吸煙、糖尿病、心臟病對(duì)健康的危害更大。

該診所從1991年1月到2014年12月對(duì)招募的12萬(wàn)位患者用跑步機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，并以運(yùn)動(dòng)的實(shí)際成績(jī)?yōu)榛A(chǔ)，研究鍛煉和各種死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。結(jié)果表明，跑步成績(jī)不太好的患者，與腎功能不全者相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)約高2倍;運(yùn)動(dòng)量少的人，與運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好者相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)高6倍。

研究還表明，運(yùn)動(dòng)不足的風(fēng)險(xiǎn)大幅超過(guò)吸煙、糖尿病、心臟病。科學(xué)家呼吁大眾，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的益處甚至能抵消不良生活習(xí)慣帶來(lái)的影響。此外，研究還提醒，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運(yùn)動(dòng)一樣能夠受益。(夏 普 編譯)