科普動畫制作《晚餐后立刻睡覺容易中風》健康知識動畫宣傳片
希臘約阿尼納大學醫(yī)學院一項最新研究顯示，晚餐后至少1小時再睡可使患中風的風險降低約2/3;每多等20分鐘睡覺，中風風險可再降10%。
研究人員對500位健康者、250位曾經(jīng)中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關(guān)于睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調(diào)查。結(jié)果顯示，與晚餐后1小時內(nèi)就睡覺的人相比，那些飯后60~70分鐘才睡的人發(fā)生中風的概率降低了66%。飯后70~120分鐘才睡的人，其中風概率減少76%。超過2小時后才睡的人，風險減少的程度逐漸縮小。
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