科普動(dòng)畫(huà)制作《五方應(yīng)對(duì)五暈》健康知識(shí)動(dòng)畫(huà)宣傳片
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,人們精神時(shí)刻處于高度緊張狀態(tài),眩暈時(shí)有發(fā)生,輕者眼花、頭重腳輕,重則如坐車(chē)船、視物旋轉(zhuǎn),影響工作與生活。
中醫(yī)認(rèn)為,眩暈多由情志不調(diào)、飲食內(nèi)傷、體虛久病、失血?jiǎng)诰胨?,不同癥狀、病因和體質(zhì)調(diào)理各有側(cè)重,不妨試試下面5個(gè)方法。
1.氣血虧虛者,宜益氣養(yǎng)血。中醫(yī)有“氣虛則清陽(yáng)不展,血虛則腦失所養(yǎng)”的說(shuō)法,意思是說(shuō)氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?,表現(xiàn)為面色蒼白、神疲乏力、心悸少寐、食欲不振等,尤其在勞累、運(yùn)動(dòng)后癥狀更為明顯。如果有以上情況,可選歸脾湯來(lái)益氣養(yǎng)血、健脾安神。本方配合雞肉、羊肉燉煮肉湯效果尤佳。建議每周燉煮一次服用,若出現(xiàn)脘腹飽脹等不適,需停用并咨詢(xún)醫(yī)師。
2.中氣下陷者,宜益氣升清。先天脾胃不足(中氣下陷)、體質(zhì)因素(痰濕體質(zhì))等,均可引起脾胃升降功能失調(diào),導(dǎo)致清陽(yáng)不升,而頭為清靈之官,清陽(yáng)不升,氣血就不得上充養(yǎng)腦,會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏蒙不清、困頓、精神不振、納呆等表現(xiàn),此時(shí)宜用補(bǔ)中益氣湯來(lái)調(diào)理,以升清降濁。本方可熬粥或配合粥湯服用,健脾和胃效果非常好,2~3天喝一次即可。
3.痰瘀內(nèi)生者,宜化濁活血。痰瘀互阻,上蒙清竅,就會(huì)出現(xiàn)頭痛、視物旋轉(zhuǎn)、憋悶、嘔吐痰涎等癥。臨床上,半夏白術(shù)天麻湯和桃紅四物湯對(duì)燥濕祛痰、通竅活絡(luò)效果很好,符合以上癥狀的人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下挑選其一服用。需要注意的是,方中半夏需選用半夏的炮制加工品——制半夏,并煎加姜、棗調(diào)煮。本方不宜長(zhǎng)期服用,服用2~3劑后若情況沒(méi)有改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),或改用天麻粉。
4.髓??仗撜?,宜益腎填精。勞累過(guò)度或年老體弱均可致肝腎不足,腎精虧虛則不能生髓,而腦為髓之海,髓海不足,會(huì)致眩暈久發(fā),表現(xiàn)為視力減退、兩目干澀、失眠健忘、心煩口干、耳鳴、腰酸膝軟等,此癥宜用左歸丸滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰填精,本方熬制滋膏則補(bǔ)益肝腎效果更好。
5.陰虛陽(yáng)亢者,宜滋陰潛陽(yáng)。長(zhǎng)期精神緊張焦慮、憂(yōu)愁抑郁,會(huì)影響肝臟疏泄,肝失所養(yǎng)、肝陽(yáng)上亢會(huì)誘發(fā)眩暈耳鳴、頭痛且脹、急躁易怒、肢麻震顫、失眠多夢(mèng)等癥狀,建議服用天麻鉤藤飲改善不適,待病情緩解后,可改用逍遙丸配合六味地黃丸以疏肝解郁、養(yǎng)陰益腎。
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