科普動畫制作《瘦人也要小心脂肪肝》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片
脂肪肝正嚴(yán)重威脅國人健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,發(fā)病年齡日趨年輕化。不少人認(rèn)為,患脂肪肝多與吃得多、長得胖有關(guān),都是營養(yǎng)過剩引起的,實際上不是這樣的。
營養(yǎng)過剩確實會造成脂肪在體內(nèi)過多堆積,導(dǎo)致超重和肥胖。脂肪如果在肝臟大量堆積造成脂肪肝。長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙等,造成營養(yǎng)不良、機體蛋白質(zhì)攝入不足,也會導(dǎo)致脂肪肝。
脂肪肝有幾大病因
脂肪肝,不都是肥胖惹的禍。以下原因都會讓肝臟被脂肪“困擾”。
長期酗酒。長期大量飲酒會損傷肝細(xì)胞,加上喝酒后食欲降低,食物的攝入量減少,食物中參與和組成脂肪分解代謝的酶——膽堿的攝入量減少,多余的甘油三酯難以清除,長此以往,易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。
糖尿病。一些非酒精性脂肪性肝病的原因,其中之一是糖尿病。作為代謝綜合征,它會導(dǎo)致身體對碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝發(fā)生異常,約50%的糖尿病患者可能患脂肪肝。除了糖尿病,肥胖、高脂血癥、高尿酸血癥和高血壓等與胰島素抵抗密切相關(guān),也會增加其他肝臟損傷因素的易感性,導(dǎo)致肝病發(fā)生及發(fā)展。
營養(yǎng)不良。脂肪在體內(nèi)的代謝、肝臟與血液之間的運輸需要“交通工具”,這個工具稱為載脂蛋白。當(dāng)營養(yǎng)不良,特別是蛋白質(zhì)攝入不足時,體內(nèi)沒有足夠的載脂蛋白,無法把甘油三酯運出,就大量沉積于肝臟,形成脂肪肝。
腸道菌群紊亂。大量研究顯示,小腸內(nèi)細(xì)菌過度生長、腸源性內(nèi)毒素血癥及脂肪化的肝臟對內(nèi)毒素敏感性增強等幾大因素,與非酒精性脂肪性肝病的發(fā)生也有關(guān)系。
其他疾病如慢性肝炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征等,如果破壞了肝細(xì)胞膜的完整性,或?qū)е赂蝺?nèi)脂肪代謝異常、肝細(xì)胞缺氧,都會造成脂肪肝。
還有某些藥物和化學(xué)物中毒,比如過量服用或密切接觸四環(huán)素,砷、銀、汞等重金屬,三氯化烯、四氯化碳等有機溶劑,巴比妥,黃曲霉素等,都可引起脂肪肝。
輕度也不可掉以輕心
《中國脂肪肝治療指南(科普版)》顯示,我國成人脂肪肝患病率已經(jīng)達(dá)到12.5%~35.4%,平均每3個人中就有1人患脂肪肝。大多數(shù)脂肪肝患者早期不會出現(xiàn)明顯癥狀,當(dāng)出現(xiàn)疼痛、惡心等癥狀時,脂肪肝已經(jīng)比較嚴(yán)重了。
脂肪肝不是一種獨立疾病,往往表明體內(nèi)存在其他代謝異常,很可能并發(fā)代謝相關(guān)疾病。而且有研究表明,與胖人相比,患有脂肪肝的瘦人,一旦出現(xiàn)肝炎等肝病,肝臟受損情況更嚴(yán)重。
有些脂肪肝患者雖然只是輕度,但肝臟的損害已經(jīng)非常嚴(yán)重,部分患者可發(fā)展為脂肪性肝炎和肝纖維化,最后導(dǎo)致肝硬化。如果是長期飲酒、肥胖、患有乙肝的人,確診脂肪肝后需要進(jìn)一步檢查炎癥等相關(guān)指標(biāo),定期監(jiān)測肝臟情況。
習(xí)慣是最好的預(yù)防
管住嘴。保證每天三餐正常、規(guī)律,不吃零食;日常生活中避免高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食,少吃動物內(nèi)臟、油炸或油煎食品;戒煙戒酒;營養(yǎng)不良要及時改善。
養(yǎng)成健康的生活方式。保持適當(dāng)?shù)捏w重,堅持每周進(jìn)行2~3次的適量運動;保持每晚7~8個小時的充足睡眠;培養(yǎng)豁達(dá)的心境,懂得自我調(diào)節(jié),避免不良情緒。
重視體檢。定期體檢,具體包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等,以便能夠發(fā)現(xiàn)早期肥胖癥、糖尿病、高脂血癥及其相關(guān)疾病,及時采取措施,阻止病情發(fā)展,造成脂肪肝。
定期復(fù)查。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療可恢復(fù)正常。患者務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院治療,不可盲目醫(yī)治,以免治療不當(dāng),加重病情。糖尿病患者還要遵醫(yī)囑調(diào)控血糖水平;控制對碳水化合物的攝入,防止出現(xiàn)低血糖等。
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