MG動(dòng)畫(huà)視頻制作《鍛煉能預(yù)防七種癌》健康知識(shí)科普:
每天運(yùn)動(dòng)有益于身體和大腦健康。美國(guó)《讀者文摘》網(wǎng)站近日刊文稱(chēng),鍛煉還有一些隱藏的好處,那就是可降低7種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn),并延長(zhǎng)患者壽命。
乳腺癌。2009年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家癌癥研究所雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,中高強(qiáng)度的體力活動(dòng)可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。在分析了50項(xiàng)研究后,專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),參與運(yùn)動(dòng)者乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)降低了20%,其原因可能是運(yùn)動(dòng)通過(guò)降低激素水平和調(diào)節(jié)胰島素水平,阻止了乳腺腫瘤的生長(zhǎng)。
肺癌。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所專(zhuān)家對(duì)21項(xiàng)研究進(jìn)行回顧性研究后發(fā)現(xiàn),體育鍛煉可使患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。
前列腺癌。2005年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》上的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),65歲以上的男性如果積極鍛煉,患上致命性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。
子宮內(nèi)膜癌。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所估計(jì),2.8%的女性一生中會(huì)患上這種類(lèi)型的癌癥。預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的一種有效方法就是每天進(jìn)行體育鍛煉。2004年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家癌癥研究所雜志》上的一項(xiàng)研究表明,體質(zhì)指數(shù)(BMI)高、體力活動(dòng)少的女性患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。
結(jié)腸癌。2013年發(fā)表在《臨床腫瘤學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示,診斷結(jié)腸癌前后,如果多運(yùn)動(dòng)可降低死亡率。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)針對(duì)近2300名癌癥患者進(jìn)行追蹤調(diào)查后發(fā)出建議,每周步行2.5小時(shí),就會(huì)對(duì)降低死亡率產(chǎn)生明顯影響。
腦癌。根據(jù)美國(guó)腦腫瘤協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì),腦腫瘤在0~19歲人群中最常見(jiàn)。美國(guó)杜克大學(xué)癌癥研究所的專(zhuān)家在2011年發(fā)現(xiàn),經(jīng)常鍛煉的腦癌患者比那些久坐不動(dòng)的病人活得更長(zhǎng)。這一發(fā)現(xiàn)表明,體力活動(dòng)對(duì)提升病人的整體情緒有積極影響,進(jìn)而延長(zhǎng)了他們的生命。
骨癌。美國(guó)康奈爾大學(xué)的生物醫(yī)學(xué)研究人員在2013年發(fā)現(xiàn),負(fù)重運(yùn)動(dòng)(如舉重或跑步)可以減少骨腫瘤的形成。因?yàn)轶w力活動(dòng)能使骨骼更強(qiáng)壯,促使腫瘤變?nèi)?,甚至阻止腫瘤的生長(zhǎng)。對(duì)骨骼來(lái)說(shuō),鍛煉是雙贏,既能提高骨骼強(qiáng)度,又能防骨癌。
黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空MG動(dòng)畫(huà)制作:027-82730702;82720703 移動(dòng)/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136