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發(fā)布時間:2020年11月11日

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一個人連續(xù)坐上幾個小時,雙腳會發(fā)脹。與久坐相比,長時間站立不動就更不行了,不消一兩個小時,兩只腳就發(fā)脹,時間再長些,足背還會腫起來。原來,人體內(nèi)的水分含量極高,這些水分在體內(nèi)不斷流動,保證了血液循環(huán)及各種新陳代謝過程的正常進行。如果由于某種原因使體內(nèi)液體發(fā)生回流障礙,這就會滯留在組織間隙中,這時,人體如果進行適量的活動,通過肌肉的收縮放松,可以使液體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。如果長時間坐著或站著,由于地心引力的作用,血液會淤積在下肢靜脈中,使靜脈內(nèi)壓力增加,毛細血管內(nèi)壓力也隨之升高,促使血漿中的水分加速向組織間隙轉(zhuǎn)移。下肢組織間隙中的液體滯留過多,結(jié)果是先使人感覺腳發(fā)脹、發(fā)麻,然后出現(xiàn)腳腫。

 

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為什么久坐久站腳會發(fā)麻?久坐、久站體內(nèi)的液體被阻塞,它會留在組織空間,這時如果人體進行適當(dāng)?shù)幕顒?,通過肌肉的收縮和放松,液體就可以恢復(fù)到平衡狀態(tài)。如果長時間坐著或站著,由于重力的作用,血液會沉積在下肢的靜脈中,這會使靜脈內(nèi)的壓力升高,毛細血管內(nèi)的壓力也會增加,從而促使血漿中的水分轉(zhuǎn)移到組織空間。下肢組織間隙內(nèi)液體過多,導(dǎo)致腳部先腫脹、麻木,再腫脹,為了健康要保證坐姿時間不超過1小時,起床多活動,站立時間不超過半小時,要坐下休息。

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