育兒科普：孩子生長痛切忌亂補(bǔ)鈣，推拿加食療可有效緩解

孩子生長痛切忌亂補(bǔ)鈣，推拿加食療可有效緩解：

遇到寶寶出現(xiàn)間斷性的肚子痛，很多家長心急則亂，生怕是嚴(yán)重的腸道疾病。這種肚子痛詭異得很，特點(diǎn)就是來無影去無蹤，疼痛會(huì)突然發(fā)作，寶寶的小臉立刻煞白，可能疼得直不起腰;一旦這陣疼痛過去，寶寶又立刻恢復(fù)如常，跑跳玩耍、吃飯睡覺都無異常。如果是這樣的肚子痛，則有可能是寶寶成長道路上的一種逃不掉的“必經(jīng)之路”——胃腸生長痛。

長得快、血不足、神經(jīng)不穩(wěn)定，肚子也會(huì)生長痛

說到“生長痛”，許多家長并不陌生。生長痛多表現(xiàn)為下肢的肌肉性疼痛，比如寶寶無緣無故地喊腿疼。原因是寶寶長得太快，但局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育還沒來得及協(xié)調(diào)好。除了下肢，其實(shí)肚子也一樣會(huì)有生長痛。它被稱為“胃腸生長痛”，多表現(xiàn)為腸胃的間歇性痙攣，主要原因是血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的血液循環(huán)不良。這2種生長痛，2~13歲的兒童都可能遇到。

處于生長發(fā)育旺盛期的寶寶，骨骼馬不停蹄生長的同時(shí)，胃腸也在加緊步伐地發(fā)育，精微營養(yǎng)全靠氣血輸送。一旦寶寶生長過快、氣血略微不足，同時(shí)腸壁神經(jīng)興奮與抑制作用失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)痙攣性收縮、陣發(fā)性疼痛。這就是家長擔(dān)憂又摸不著頭腦的胃腸生長痛。

腹痛是不是生長痛?3個(gè)特點(diǎn)好辨識(shí)

兒科常常被稱為“啞科”，寶寶哭鬧說肚子痛，沒有經(jīng)驗(yàn)的家長一時(shí)還真不好辨原因。更何況，胃腸生長痛是沒有規(guī)律的，痛的程度也各不相同，輕則腹部不適，重則痙攣樣痛，甚至?xí)嫔l(fā)白，惡心嘔吐。有時(shí)還會(huì)聽到寶寶肚子內(nèi)有“咕嚕咕嚕”的聲音。就連經(jīng)驗(yàn)不足的醫(yī)生，也往往會(huì)誤把胃腸生長痛看作是慢性闌尾炎。

胃腸生長痛區(qū)別于其他腹痛，主要有3個(gè)明顯特征：

① 持續(xù)時(shí)間短，發(fā)作次數(shù)多

最常出現(xiàn)胃腸生長痛的時(shí)間，常在寶寶入睡后的夜晚，或?qū)殞毝亲羽I的時(shí)候。不過，疼痛時(shí)長往往不超過10分鐘。有的寶寶幾天疼一次，有的寶寶一天出現(xiàn)多次，頻次因人而異。

② 腹痛部位在臍周和上腹部

生長痛的發(fā)作部位，主要在肚臍周圍，其次是上腹部。生長痛發(fā)作時(shí)，寶寶肚子摸起來是軟的，按壓也不會(huì)更疼，腹痛為痙攣性。

③ 無伴隨病癥，可不治而愈

胃腸生長痛的寶寶如果去醫(yī)院化驗(yàn)血尿糞及肝功能，一般無異常，不會(huì)有其他的伴隨病癥。隨著寶寶生長發(fā)育完全，生長痛就會(huì)慢慢緩解、消失。

比起胃腸生長痛，其它引起小兒腹痛的疾病，往往會(huì)長時(shí)間腹痛，還有其它伴隨癥狀。比如，患有腸套疊的寶寶，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、便血、腹部包塊的癥狀;小兒闌尾炎還會(huì)伴有持續(xù)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀;腸蟲癥則常伴有夜間磨牙、面部蟲斑、眼睛鞏膜后蟲點(diǎn)、舌下蟲積等情況。只要能排除以上幾種兒童腹痛常見病，確定是胃腸生長痛的話，家長就無須過度擔(dān)心。

緩解生長痛試試這兩個(gè)食療方：

胃腸生長痛嚴(yán)格意義上并不屬于疾病，只是一種正常的生理現(xiàn)象。想要寶寶安然度過生長痛，除了“硬熬”，還有一些緩解肚痛的方法?？梢越o寶寶食用下面2道安全的暖腹食療方：

蓮子薏米紅糖粥

材料：蓮子10g，薏米15g，粳米50g，紅糖適量。

做法：蓮子用開水泡脹，剝皮去芯;入鍋中加水煮30 分鐘，加粳米及薏米煮沸，轉(zhuǎn)小火燉至材料熟爛，即可放紅糖后食用。

功效：緩解腹痛，開胃消食。適用于中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的患兒。

適用年齡：2歲以上寶寶對證、分次服用。蠶豆病可服。

鵪鶉蛋奶

材料：牛奶300ml，鵪鶉蛋3~5顆，蜂蜜適量。

做法：牛奶煮沸，打入鵪鶉蛋，煮8分鐘后關(guān)火，放溫后加蜂蜜即可。分次服用。

功效：緩解腹痛，補(bǔ)氣益血。

適用年齡：2歲以上寶寶對證可服。蠶豆病可服。

除了食療，還可以用熱水袋或者熱毛巾，在孩子疼痛部位熱敷，促進(jìn)該部位的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕寶寶的痛感。小兒推拿也是可以起到一定效果的。

按揉足三里 / 3分鐘

　　用拇指或食指按揉外膝眼下3寸足三里處。

順、逆摩腹 / 各2分鐘

　　用手掌或四指，以順、逆時(shí)針按摩腹部指臍周大腹部。

　　誤區(qū)警示：不要隨意摩腹，不要任意補(bǔ)鈣

聊到肚子痛和生長痛，免不了要提到家長常踩的誤區(qū)。

誤區(qū)一：只要肚子痛，按摩就好了

摩腹是用途比較廣、家長比較容易上手的小兒推拿手法之一——所謂“摩腹”，就是揉肚子。很多時(shí)候，寶寶一肚子痛，家長就下意識(shí)地上手給寶寶揉揉肚子。如果確認(rèn)是胃腸生長痛，或者一般的腸痙攣、腸系膜淋巴結(jié)炎等，的確可以通過摩腹來快捷有效地緩解。但我不太推薦在沒有確認(rèn)的情況下隨意摩腹。比如一些外科急腹癥如腸套疊、闌尾炎、腸梗阻等，摩腹反而會(huì)使寶寶的病情加劇，是不可取的。

誤區(qū)二：一有生長痛，就馬上補(bǔ)鈣

無論是下肢的生長痛，還是肚子的生長痛，其實(shí)和缺鈣并無關(guān)系。所謂生長痛，其實(shí)是身體對應(yīng)部位在成長階段互相協(xié)調(diào)的“緩沖期”。也就是說，不缺鈣的寶寶，也可能出現(xiàn)生長痛，這時(shí)過度補(bǔ)鈣反而過猶不及。

更合適的做法是，在寶寶能消化、不積食的前提下，如果正在經(jīng)歷生長痛，可以多補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足孩子成長發(fā)育的需求：多吃高蛋白食物，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋制品;多吃富含維生素C的蔬果，如菠菜、柑橘、蘋果等。此外，適當(dāng)用食療方補(bǔ)腎氣、補(bǔ)氣血，也可以幫助寶寶度過生長痛。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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