動畫制作『世界關(guān)節(jié)炎日:不同類型的關(guān)節(jié)炎如何防治?』健康知識mg動畫科普
關(guān)節(jié)炎是常見的慢性關(guān)節(jié)疾病,發(fā)作時非常疼痛,讓人痛苦不已。關(guān)節(jié)炎類別多樣,不同類型關(guān)節(jié)炎有何特點?如何防治?10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”,讓我們認(rèn)識幾種常見的關(guān)節(jié)病變,科學(xué)防治,保護關(guān)節(jié)。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是因嘌呤代謝障礙、血尿酸增高所致而反復(fù)發(fā)作的代謝性疾病,其臨床特點是高尿酸血癥、關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作、痛風(fēng)石沉積、關(guān)節(jié)畸形。
癥狀:該關(guān)節(jié)炎常常是單關(guān)節(jié)的紅腫熱痛,疼痛往往只在一側(cè)且以大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)多見,一周左右可緩解。
防治建議:
控制飲食,少喝酒,嚴(yán)禁高嘌呤食物,如動物內(nèi)臟、海鮮等,此外,每日多喝水。多飲水可以加速血液循環(huán),稀釋血液中尿酸濃度,降低沉積在關(guān)節(jié)中的尿酸結(jié)晶含量,另一方面多飲水可增加排尿量,同時可沖刷腸道,保證大便通暢。
骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退變性疾病,多發(fā)生在50歲以上人群,年齡越大患病越多,常伴有骨質(zhì)增生。全身各個關(guān)節(jié)都可能發(fā)病,但以膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)多見。
癥狀:患者早期多為上下樓梯、蹲起時感覺膝蓋疼痛不適,早起或久坐后膝蓋感覺發(fā)僵。隨病情加重,患者可能會有平地走路疼痛,甚至關(guān)節(jié)變形(多為“羅圈腿”畸形)等癥狀。
防治建議:
1.控制體重。減肥能從根本上減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、減輕癥狀、延緩病情發(fā)展都非常有益。有研究表示,體重減少5公斤,10年內(nèi)有癥狀的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率能減少50%左右。
2.適當(dāng)運動。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉不但可以增強肌肉力量、穩(wěn)定關(guān)節(jié),也是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的一種重要措施。
3.正確用藥?;颊咭欢ㄒ蜥t(yī)生咨詢清楚藥物的使用方法,以免多走彎路。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,多見于中年女性。
癥狀:它一般表現(xiàn)為手、足小關(guān)節(jié)的多個、對稱性關(guān)節(jié)炎癥,長期的關(guān)節(jié)滑膜炎癥、腫脹侵襲會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。抽血化驗多數(shù)伴有類風(fēng)濕因子、抗環(huán)狀瓜氨酸因子等陽性。
防治建議:
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與多種因素相關(guān),例如牙周炎、吸煙等都可能導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。目前,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還沒有特別有效的預(yù)防方法,想要不讓病情加重,需要科學(xué)地看待這一疾病。
首先,對該疾病要有心理準(zhǔn)備,生活規(guī)律,保持樂觀向上的生活態(tài)度,適當(dāng)運動,合理飲食等;其次,如果發(fā)現(xiàn)疾病,要盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查、及時治療,通過藥物來控制疾病進展,以免病情加重。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié),并可伴有眼睛、腸道、心、肺等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。
癥狀:臨床主要表現(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛僵硬以及關(guān)節(jié)腫痛,病程呈慢性進展性。病情控制不佳的患者晚期可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強直,嚴(yán)重影響生存質(zhì)量。
飲食建議:
1.果蔬食物。補充維生素、礦物質(zhì)對患者有利。栗子對筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無力有很好的效果。此外,可以多吃水果蔬菜,如蘋果、桃子、葡萄、菠菜、白菜、木耳、黃瓜、西紅柿等食物。
2.豆類食物。豆類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,有促進肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝,幫助修復(fù)病損的作用。大豆、黑豆、黃豆等都適合強直患者服用。
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作者: 鐘艷平
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